První trénink líbeznické Duhovky

 1. tréninku Atletiky pro rodinu z líbeznické Duhovky proběhl téměř v mrazivém počasí. Přesto jsme se s dětmi a rodiči sešli v hojném počtu 3 trenérek a 17 natěšených rodin (8 rodin se omluvilo kvůli nachlazení). Po úvodním seznámením rodičů s tímto projektem a rozdělení balíčků s atletickými deníčky jsme se rovnou trošku zahřáli při honičce s ocásky a pak děti učily rodiče, jak vypadá správná atletická abeceda :-).

Na samotný trénink jsme se rozdělili na 2 části, abychom lépe zvládli hody pěnovým oštěpem a skoky z místa. Děti se s rodiči tak trumfovali v rekordech a hody i skoky jim tak létaly, že už se nemůžeme dočkat na společné závody! Dále jsme pokračovali krátkými sprinty dětí naproti rodičům – kdo bude dříve u prostřední mety a zapojili jsme i závod žabáků a kačen. Se správně nabuzenými rodiči i dětmi se tak skvěle spolupracovalo, že jsme v tom krátkém časovém prostoru jedné hodiny stihli i natrénovat předávky štafetových kolíků, zahřívací cvičení na ruce a nohy, důkladné protažení a v úplném závěru i dětmi milovanou hru na lepidla :-).