Svižné tempo na prvním tréninku A.C. Sparta Praha

V úterý 16.1. 2024 proběhl na oválu A.C. Sparta Praha. první rodinný trénink.
Bohužel se na poslední chvíli omluvilo několik maminek ze zdravotních důvodů, ale i tak jsem si to užili s 12ti rodinami.
Na začátku tréninku jsem rodiny seznámila s projektem Atletika pro celou rodinu, předala vaky, rodiče se podepsali a mohli jsem začít.

Trénink venku i přesto, že byl o +1C byl fajn. Začali jsem s pozdravem “Běhej, házej, skákej, rád….”,
pak následovalo seznámení se stadionem, kdy si rodiče s dětmi oběhli jedno symbolické kolečko.
Pokračovali jsem společnou rozcvičkou rodičů a dětí, a následně společnou abecedou.
Na prvním tréninku jsme si prošli běžecké závodní disciplíny. Štafeta, kdy startovaly, vždy první děti a předávaly rodičům.
Vyzkoušeli jsme si start dětí se štafetovým kolíkem, předávku, jak a kde rodiče mají stát a do jaké ruky přebírají štafetový kolík na předávce.
Druhou běžeckou disciplínou byl slalom, kdy jsme si zopakovali, jak se nabíhá, tam slalom, zpět rovně, začíná dítě, předává opět dospělému.
Nakonec jsme štafetu dali jako soutěž, děti proti rodičům a na tentokrát vyhrály děti.

Na konci tréninku jsme si dali společnou hru, protažení a pozdrav “Běhej, házej….”
Trénink probíhal ve svižném tempu, aby nikomu nebyla zima a nebyla.
Rodiče i děti byli spokojení a už se těší na další společný trénink, v březnu, až proběhnou jarní prázdniny.
Zdraví A.C. Sparta Praha