První rodinný trénink Elite Sport Boskovice

Dne 24. 01. 2025 se uskutečnil atletický trénink dětí a jejich rodičů. I přes velkou absenci rodičů z důvodu, že děti byly nemocné, našlo se pár odvážlivců.

Trénink začal rozklusáním, následovala rozcvička a atletická abeceda. Abecedu rodičům byla řádně vysvětlena i s ukázkou od trenéra. Po abecedě ještě následovalo rozběháním a to běhání od čáry k čáře. Snažila jsem se celý trénink, aby bylo více v rámci hry a nějak neodrovnali rodiče.

Hlavní částí tréninku byly hry, které se zaměřovaly na koordinaci, postřeh, dynamiku. Byly dvě družstva po 8.

1. Hrou byly takzvané piškvorky: cílem bylo co nejdříve dát buď do řady, sloupce či uhlopříčně 4 kloboučky a zároveň snažit se to překazit protihráči.
2. Hrou byla přeběh přes vytvořené překážky: řada se vytvořila s přeskáčku dítě, dospělý. Od vyznačeného úseku vyběhlo dítě, skrčilo se do klubíčka, poté vyběhl dospělý a šel do vzporu (střechy). Avšak když vyběhl další, musel menší překážku přeskočit a větší podlézt. Cílem bylo se posunovat až po vyznačený konec.
3. Hrou byla podobná předchozí, jen tentokrát si podávali míč. Děti vrchem a dospělý spodem. Opět se museli co nejrychleji přemístit po vyznačeném území. Byly 2 varianty ve stoje a potom vsedě. Zde si všichni podávali míč vrchem.

Závěrem tréninku byla hra vybíjená.