Sluníčkový trénink v ASK Dipoli

První trénink projektu Atletika pro celou rodinu se uskutečnil druhý březnový víkend v Černošicích za skvělého jarního počasí.

Na trénink se dostavilo 45 rodičů i dětí od malého v kočárku i přes zkušené závodníky mladšího žactva.

Na všechny jako první čekaly kostky, aneb kolik hodíš, tolik běžíš. Někteří sportovci tedy byli hned v úvodu rychle zahřátí a připraveni na trénink.

Po úvodních dvou zahřívacích hrách přišlo na řadu rozcvičení. Dospěláky jsme nemohli ochudit o oblíbenou zvířátkovou rozcvičku, kterou děti tolik milují. Opět jsme zde zahrnuli kostky, čím větší číslo, tím jdeš dál. Následovala atletická abeceda a pak vzhůru na hlavní část.

V hlavní části si všichni vyzkoušeli skok do dálky a poté pro ně byla připravena překážková dráha. Na konci nechybělo krátké protažení a výklus.

Rodiče byli z akce nadšeni a my jsme zase byli nadšeni z radosti z pohybu a skvělého počasí. Taky jsme rádi, že se nikomu nic nestalo a další tréninky jsou hned za rohem. Nejvíce se ale těšíme na každoroční závody.