Atletika pro rodinu v TJ JÄKL KARVINÁ: Trénink plný rychlosti a zábavy

Na úvod se rodiny společně rozběhaly kolem tělocvičny, následovalo rozcvičení ve dvojicích, které obsahovalo cviky jako „pozdrav sluníčko“ nebo „okénko“. Poté si účastníci vyzkoušeli atletickou abecedu, kde rodiče s dětmi prováděli cviky po dobu deseti sekund.

Hlavní část tréninku byla zaměřena na rychlostní cvičení. Rodiny si zkusily starty z různých pozic, kdy společně běžely ve stylu štafety – první člen vyběhl, dotkl se druhého, který následně pokračoval do cíle. Děti se také rozehřály slalomovým během mezi rodiči.

Hry a soutěže
Součástí programu bylo i rodinné pexeso, kde rodiče soupeřili s dětmi. Cílem bylo co nejrychleji posbírat kartičky rozmístěné po tělocvičně a donést je ke své dvojici. Závěrem jsme si zahráli oblíbenou hru „škatulata, hejbejte se“, tentokrát s důrazem na to, aby se dvojice nerozdělily.

Trénink si užili jak rodiče, tak děti, a všichni se těší na další setkání. Příště už budeme trénovat venku, kde nás čeká ještě více pohybu a nových her.

Trénink jsme zakončili společnou fotografií jako vzpomínku na skvěle strávené sportovní odpoledne.