Táborský workshop o zdraví

Workshop byl rozdělen na čtyři části. První dvě, teoretická a praktická část, byla pod taktovkou naší trenérky a výborné fyzioterapeutky Petry Kuželkové a věnovaly jsme se v ní strečinku dynamickému vs. statickému a kompenzačnímu cvičení 

Následně se téma přesunulo k výživě sportovce, které přednášela Petra Školová, bývalá výborná karatistka zabývající se nyní komplexně zdravým životním stylem a skloubení vyvážené stravy, správného cvičení a relaxace .

V této části workshopu se nakouslo téma správné a pravidelné výživy sportovce, kterému jsme se věnovali nejprve teoreticky a poté následoval přesun ke cateringu, který podle doporučení Petry Š. připravily trenérky, a tam se v praxi atleti setkali s tím, o čem se hovořilo v rámci přednášky. Zároveň si mohli sami připravit a zkompletovat z dostupných surovin svačiny tak, aby byla co nejhodnotnější a pro ně co nejvíce chutná 

Děkujeme za podporu Českého atletického svazu, i díky kterému jsme mohli uspořádat tuto hezkou akci pro naše atlety.

#workshop #zdravastrava #pravidelnypohyb #atletika #atletikahravezdrave