První společný trénink rodin Atletického klubu Bohumín
Na první společný trénink dětí a jejich rodičů dorazilo do atletického klubu v Bohumíně celkem 14 rodin. Předvelikonoční trénink se uskutečnil ve čtvrtek 5. dubna.
Po počátečním zahřátí při hře s nafukovacími balónky jsme udělali dynamickou rozcvičku (dítě a rodič naproti sobě, když “došli” k sobě tak si tleskli). Poté jsme vytvořili 7 stanovišť, na kterých se páry (2x rodič a 2x dítě) střídaly. Na stanovištích házeli raketami, běhali slalom, běhali přes žebřík z hranolek, přeskakovali lavičku s odporem rukou, přecházeli kladinu, házeli na cíl a skákali z místa. Na závěr jsme ještě zahráli míčovou válku (rodiče proti dětem a trenérkám). Před rozdáním odměn, zápisníků, … jsme se ještě ve dvojicích protáhli a vyzkoušeli jsme i koordinační a balanční cvičení.
Celý trénink se nesl v příjemné atmosféře a děti i rodiče byli super!
