Nejen “sardinky do konzervy” na druhém tréninku v TJ Baník Stříbro

Na druhém rodinném tréninku nás bylo 17 rodičů a 18 dětí. Na začátku jsme si dali pár her pro rozehřátí a uvolnění atmosféry. Molekulami hýbejte se jsme rozbili a promíchali skupinky. Sardinkami (běhání kolem kruhu z lana, na povel “sardinky do konzervy” a postupným zmenšováním kruhu) jsem skupinu spojili. Na konec úvodních her jsme si dali podlézání dospěláků (běhají všichni, na povel dospěláci zastaví a roztáhnou nohy, za 10 vteřin mají děti podlézt co nejvíc dospěláků).

Společnou rozcvičku jsme sestavili tak, aby většina cviků byla ve dvojicích rodič/dítě. Kromě protahování ve dvojicích jsme i posilovali (rodiče na zádech – zvednou kolena / na rukou – děti dělají letadlo, plavou kraul, prsa, jedou na koni; všichni jedou na kole…)

Do rušné části jsme si dali překážkovou dráhu (dvakrát stejná – soutěž rodičů proti dětem), běžeckou abecedu, házení na cíl.

Na závěr jsme se zklidnili u čtené pohádky, kdy jsme seděli v kruhu, každý si vybral míček (na výběr ze 3 barev). Každý, kdo slyšel v pohádce barvu míčku, který si vybral, oběhl kolo a vrátil se na původní místo. Udělali jsme si společné foto a rozloučili se.

Od menších dětí chodí rodiče na tréninky pravidelně a během programu APCR se sejdou rodiče všichni. Rodiče tak mají prostor poznat se navzájem. Myslím, že si to všichni užili, alespoň to říkali.