První letošní trénink rodin na Olympu v Praze se vydařil na jedničku :-)

Dne 18. března jsme uspořádali první letošní trénink v rámci projektu Atletika pro celou rodinu. Každoročně je tento projekt velmi úspěšný a tentokrát jsme dokonce zcela naplnili kapacitu!

Trénink probíhal v odpoledních hodinách v atletické hale pražského Olympu. Začali jsme rozklusáním, po kterém následovala rozcvička. Ta probíhala netradiční formou – každé z dětí postupně předvedlo cvik, který si pak zopakovali i rodiče. Cílem bylo, aby děti ukázaly, co se na trénincích naučily. Poté jsme pokračovali atletickou abecedou, kterou děti prováděly společně se svými rodiči ve dvojicích. Abychom se ještě více rozhýbali, zahráli jsme si několik pohybových her.

Hlavní soutěžní disciplínou tréninku byl skok z místa. Děti skákaly současně se svými rodiči a mohly tak mezi sebou „soutěžit“, kdo skočí dál. A ne vždy to byli rodiče, kdo zvítězil – což jen dokazuje, jak šikovní naši mladí atleti jsou!

Po skoku z místa jsme se přesunuli na rovinku, kde na nás čekaly dvě dynamické disciplíny. První byl slalom, ve kterém závodily dvojice rodič-dítě proti další dvojici. Tato aktivita se setkala s obrovským úspěchem – děti ji chtěly opakovat znovu a znovu. Následoval štafetový běh, který měl podobná pravidla a opět přinesl spoustu napínavých momentů. Tyto disciplíny daly nejvíce zabrat rodičům, zvláště těm, kteří měli na starost dvě děti, ale všichni se s výzvou skvěle popasovali!

Na závěr jsme zařadili nácvik výbušné síly – odhod medicinbalem (1 a 3 kg), což opět vyústilo ve velkou soutěž. Trénink jsme završili bonusovým závodem na 200 metrů s hromadným startem, který si děti samy vyžádaly. Všichni do toho dali maximum a s obrovským nasazením absolvovali i tuto poslední výzvu.

Po všech aktivitách jsme trénink zakončili protažením a shrnutím toho, co jsme si během dne vyzkoušeli. Celý trénink se vydařil na jedničku a už teď se těšíme na další setkání!