Ve Vrchlabí trénují venku stále :-)

S rodiči a dětmi jsme se sešli 30.11. 2019 v dopoledních hodinách na atletickém stadionu ve Vrchlabí . Po seznámení s touto akcí jsme hned zahájili trénink. Pár koleček s prvky abecedy nám pomohly se krásně zahřát a poprat se chladným ránem.
Rozcvička probíhala již ve dvojicích.
Dále jsme do půlky hřiště umístili kužele, ke kterým měli za úkol doběhnout, doskákat… a předat štafetu druhému členu rodiny nebo společně splnit úkol např. cval bokem se zaháknutými pažemi.
Další cvičení bylo s malými překážkami a žebříčkem.Jak děti tak rodiče si vyzkoušeli průpravu pro skokany, rychlé odrazy a cvičení na kotníčky. Aby nám nebyla taková zima, zahřáli jsme se štafetou. První úsek (200m) běžely děti, druhý úsek s předávkou štafetového kolíku běželi rodiče.
Následoval nácvik hodu/vrhu. Každá dvojice dostala jeden tenisový míček. Všichni si vyzkoušeli jak klasický hod míčkem, jak z místa, tak s rozeběhem a nácvik vrhu koulí. Pro zpestření tohoto cvičení jsme umístili do středu hřiště čtverec, do kterého měli za úkol se trefit.
Protože všichni byli naprosto úžasní obdrželi všichni krásné ceny.
Na závěr jsme se na památku vyfotili, zhodnotili trénink.
Všichni si to moc užili a těší se na další trénink Atletika pro rodinu.