Aktuality

Atletika pro celou rodinu ve Stříbře První rodinný trénink proběhl v tělocvičně ZŠ Mánesova ve Stříbře 4.3.2025. Zúčastnilo se ho celkem 13 malých atletů a 13 dospěláků. A jak trénink probíhal? Úvodní část: Provedení docházky Seznámení svěřenců s činností v tréninku (rozcvička – štafeta, slalom a skok do dálky- hry) Průpravná část: Trenéři (jeden jako rodič a druhý […]

Na úvod se rodiny společně rozběhaly kolem tělocvičny, následovalo rozcvičení ve dvojicích, které obsahovalo cviky jako „pozdrav sluníčko“ nebo „okénko“. Poté si účastníci vyzkoušeli atletickou abecedu, kde rodiče s dětmi prováděli cviky po dobu deseti sekund. Hlavní část tréninku byla zaměřena na rychlostní cvičení. Rodiny si zkusily starty z různých pozic, kdy společně běžely ve stylu štafety […]

Atletika pro celou rodinu ve Veselí nad Lužnicí První trénink pro celou rodinu ve Veselí nad Lužnicí se uskutečnil 7. března 2025 v hale. Místa uvnitř bohužel nebylo tolik, kolik bychom si přáli, ale i tak se nám do malého prostoru podařilo vměstnat spoustu aktivit a her. Začali jsme jako tradičně hrou na zahřátí, při které bylo […]

Druhý rodinný trénink Sporťáků z Žatce proběhl 17. února. Tentokrát byl zaměřen především na rozvoj rychlosti a síly. ROZCVIČKA Společný běh: Obíhání 2 kola s různými rychlostmi (pomalu, rychle, pomalu). Protažení a vydýchání: V kruhu provádíme 10 nádechů a výdechů. Úklony a rotace: Úklony do stran + rotace trupu (5 na každou stranu). Protažení dolních končetin: Dítě si přetáhne […]

Dne 24.2. 2025 se v tělocvičně při základní škole Školní ve Vrchlabí, konal atletický trénink – tentokrát s názvem “Atletika pro rodinu “. Účastnilo se 9 rodičů a 9 dětí. Po přivítání jsme si zahráli hru – Ulov si své místo, kde hlavně tatínci nezapřeli svojí bojovnost. Společná rozcvička a poté děti svým rodičům ukázaly,  jak na atletickou […]

Středečního tréninku 5.března se zúčastnilo 21 děti v doprovodu 20 sportujících rodičů a jedno dítě mělo jako svůj sportující doprovod bratra, někteří (3) si dovedli mladší sourozence a přišlo nám fandit i pár dalších rodinných příslušníků. Všichni si trénink moc užili. Trénink se skládal ze společného rozcvičení, hodu ve dvojicích a společné překážkové dráhy. Další trénink […]

Prvního rodinného tréninku v AK Vnorovy se zúčastnilo 25 rodin. Celkem nás bylo 30 dospělých a 38 dětí. Zahřáli jsme se zábavným rozklusáním, naše 4 nejzkušenější atletky spolu s trenéry předvedli rozcvičku samostatně i ve dvojici s rodičem a udělali jsme si běžeckou abecedu. Poté jsme pokračovali v hrách s kruhy a tenisáky, rozděleni na skupinky, potom jsme si zazávodili […]

První trénink projektu Atletika pro celou rodinu se uskutečnil druhý březnový víkend v Černošicích za skvělého jarního počasí. Na trénink se dostavilo 45 rodičů i dětí od malého v kočárku i přes zkušené závodníky mladšího žactva. Na všechny jako první čekaly kostky, aneb kolik hodíš, tolik běžíš. Někteří sportovci tedy byli hned v úvodu rychle zahřátí a připraveni […]

ROZCVIČKA Společný běh: Rodič drží dítě za ruku a oba obíhají 1 kolo na hřišti. Protažení a vydýchání: V kruhu provádíme 10 nádechů a výdechů. Úklony do stran: Rodič a dítě stojí naproti sobě, střídají úklony do stran (5 na každou stranu). Rotace trupu v předklonu: Rodič chytne dítě za ruce a oba rotují střídavě na jednu […]

V pořadí již 2. společný trénink oddílu A.C Sparta Praha proběhl venku na stadionu 5.3.2025. Bohužel na poslední chvíli, hodinu před začátkem se omluvilo 6 rodin. 🙁 z nejrůznějších důvodů. Po pozdravuj Běhej, házej, skákej rád… jsem si dali všichni jedno kolečko na zahřátí, sluníčko zapadalo a zima od vody už byla znát. Pak následovala společná rozcvička, […]

První rodinný trénink v atletickém oddíle Atletika Hostivař proběhl ve středu 26. února na stadionu v Hostivaři. Účast byla (díky nemocem) v menším počtu než jsme očekávali, ale již nyní máme doplněný seznam zájemců na další trénink. Rozehřáli jsme se indiánským během, při kterém jsme se seznámili a zjistili sportovní i zdravotní stav všech zúčastněných. Následovalo protažení ve dvojicích […]

V neděli, dne 2.3.2025 /v čase od  9:00hod. do 10:30hod./ se uskutečnil 2. trénink “Atletika pro rodinu hravě” ve vnitřních prostorách haly Tyršova stadionu v Opavě. Vzhledem k tomu, že v tomto období  došlo k vysoké nemocnosti rodin, tak se v tento den zúčastnilo projektu pouze 15.rodin /některé rodiny byly úplné některé neúplné/. Po úvodních informacích následovala rychlá  tzv. seznamovačka rodin, běh různými […]