Vážení trenéři, trenérky, cvičitelé, cvičitelky,
pokud pořádáte ve vašem oddíle/klubu/subjektu společné tréninky nebo závody rodičů s dětmi, můžete se nechat inspirovat námi navrženým a vyzkoušeným rodinným atletěním.
Co získají oddíly zapojené do našeho projektu?
Atletickou sadu od firmy Jipast, finanční příspěvek na realizaci projektu ve výši 5.000kč, metodické materiály, tričko a vak s drobnými odměnami.
Pro závody rodin oddílům zašleme závodní kartičky a odměny ve formě diplomů, medailí a drobných dárků od partnera České spořitelny.
Každý trénink/závod zahajuje společná rozcvička, viz METODICKÁ BROŽURKA – OBECNÁ CVIČENÍ a RUŠNÁ CVIČENÍ
Vybrané disciplíny:
- ŠTAFETOVÝ BĚH
Dítě startuje z polovysokého startu od startovní čáry nebo označeného místa na povel startéra se štafetovým kroužkem v pravé ruce. Po uběhnutí 25 m předá kroužek rodiči. Rodič přebírá kroužek do levé ruky, běží také 25 m do cíle, který je označen. Doporučuje se běžet ve dvou dvojicích nebo třech dvojicích soutěžně. Měřič měří čas od povelu startéra do proběhnutí rodiče cílem. Měří se v desetinách, časy se zaokrouhlují (např. 12, 54 s = 12,6 s).
- SKOK DALEKÝ Z MÍSTA
Skáče se snožmo od vyznačené čáry na podložce, nejlépe na speciální žíněnce pro skok daleký ze sady pro dětskou atletiku. Špičkami bot se dotýká odrazové čáry. Odrazí se a doskočí co nejdál dopředu na obě nohy. Označí se doskok v bode nejblíže odrazové čáře (zpravidla paty obuvi). Výkony se zaznamenávají v metrech – zaokrouhleny na 5 cm (např. 1, 65 m). Pokud se skáče na výše zmíněné žíněnce a doskočí se mezi dvě nakreslené čárky, zaznamenává se nižší údaj t.j. čárka blíže odrazové čáře. Nejdříve skáče dítě, poté rodič první pokusy, pak následují pokusy druhé. Nejlepší výkony rodiče a dítěte se sčítají dohromady.
- SLALOMOVÝ BĚH
Dítě startuje z polovysokého startu od startovní čáry nebo označeného místa na povel startéra se štafetovým kroužkem v pravé ruce. Začíná mírně vpravo od kuželů tak, aby mezi prvními a druhý kužel naběhl zleva . Probíhá slalom mezi 10 kužely rozmístěnými po 2 metrech, následuje obrátka a hladký běh zpět, poté předá kroužek rodiči. Rodič běží stejným způsobem. Měřič měří čas od povelu startéra do proběhnutí rodiče cílem. Měří se v desetinách, časy se zaokrouhlují (např. 12, 54 s = 12,6 s).
- HOD PĚNOVÝM OŠTĚPEM
Hází se z místa horním obloukem. Dítě hází ze stoje od vyznačené čáry. Po odhodu nesmí přešlápnout odhodovou čáru. Rodič hází z kleku na pravé nebo levé noze. Každý má dva pokusy (hned za sebou). Výkony se zaznamenávají v metrech – zaokrouhleny na 0,5 m (např. 12,5 m). pro měření lze použít pásmo ze sady pro dětskou atletiku – pokud se dohodí mezi dvě nakreslené čárky, zaznamenává se nižší údaj t.j. čárka blíže odrazové čáře. Nejlepší výkony rodiče a dítěte se sčítají dohromady. Nejlepší výkony dítěte a rodiče se sčítají dohromady.
Pro vyhodnocení rodinného víceboje používáme jednoduchý počítačový program. Napište si o něj koordinátorce projektu.
kontakt: Petra Sýkorová, email: psykorova@atletika.cz
Náš víceboj už vyzkoušelo v roce 2018- 530 párů (rodič + dítě) z vybraných atletických oddílů a klubů. V roce 2019 bylo zapojeno na 1500 rodin. V roce 2020 závodilo 3500 osob. V roce 2021 se zapojilo na 3800 osob. V roce 2022 se rodiny rozrostly na celkový počet 3960 sportujících a v letošním roce 2023 je zapojeno 2033 rodin, tzn. 4066 sportovců.
Pokud si i vy vyzkoušíte náš rodinný víceboj nebo jednotlivé disciplíny, napište nám.
Rádi vaše příspěvky zveřejníme!
